Fitbit Flex ca parte a unui stil de viață sănătos

Dacă sunteți serios de lucru pentru un stil de viață mai sănătos și dețineți deja un tracker de fitness Fitbit Flex, există și alte câteva lucruri pe care veți dori să le cumpărați și să le faceți pentru a vă ajuta să deveniți mai potrivite și mai active.

Obiective stabilite

Primul lucru pe care doriți să-l faceți este să decideți de ce doriți să trăiți un stil de viață mai sănătos și să determinați ce obiective sunteți. Obiectivele pot face multe pentru motivare, astfel încât să vă asigurați că utilizați aplicația Fitbit Flex și aplicațiile compatibile pentru a vă urmări obiectivele. Fitbit vă va ajuta să sărbătoriți de fiecare dată când ați atins un obiectiv prin intermitență și vibrare.

Echipament de fitness

Există o mulțime de echipamente de fitness de pe piață, de la benzile de alergare până la eliptice și chiar de echipamentul care se va potrivi în valiza dvs., potrivit New York Times, deci dacă aveți de gând să lucrați acasă, veți dori să luați în considerare cumpărarea unei mașini de exerciții poate chiar și câteva pentru a crea o sală de gimnastică acasă. Nu trebuie să cheltuiți prea mult bani; puteți începe să cumpărați ceva simplu la fel de ieftin ca o coardă de salt sau chiar un hula-hoop și apoi mutați pe elementele mai mari, inclusiv o bicicletă.

Obțineți o calificare de membru

Dacă nu aveți spațiu pentru echipamentul de fitness sau dacă lucrați acasă nu este fezabil, vă recomandăm să luați în considerare achiziționarea unui membru al unei săli de sport. Multe sală de gimnastică oferă oferte pe tot parcursul anului și plata banilor pentru unul vă va ajuta să vă motiveze să vă duceți la sala de gimnastică zilnic.

Închiriați un antrenor personal

Dacă sunteți în căutarea de a îmbunătăți modul în care lucrați, angajarea unui antrenor personal ar putea fi o mișcare potrivită pentru dumneavoastră. Un instructor personal vă poate ajuta să vă adaptați exercițiile pentru stilul dvs. de viață, precum și pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele personale.

O sticlă de apă bună

Ca orice guru de fitness și ei vă vor spune că șederea hidratată este vitală pentru un stil de viață sănătos, așa că veți dori să vă asigurați că vă veți cumpăra o sticlă de apă mare. Ele fac chiar și containere speciale de apă pe care le poți purta pe spate dacă intenționezi să faci o mulțime de biciclete sau dacă îți place să joghezi, cumperi o sticlă de apă pe care poți să o ții în centură.

În bucătărie

Partea de a trăi un stil de viață sănătos este corectă. Petreceți ceva timp curățarea junk de la dulapuri de bucatarie, frigider și congelator și apoi înlocuiți cu elemente mai sănătoase, cum ar fi legume proaspete și fructe.