Tratamentul arsurilor solare, prevenirea și pericolele

Dacă aveți recent o arsură soarească urâtă, iată câteva opțiuni de tratament, precum și sfaturi pentru a preveni arsurile viitoare și un avertisment cu privire la pericolele de a atrage prea multe raze.

Tratamentul arsurilor solare

Fundația pentru Cancerul de piele recomandă acești cinci pași pentru a trata arsurile solare:

1. Nu așteptați să tratați. O arsură ar putea avea nevoie de timp pentru a se dezvolta, așa că ar trebui să ieșiți din soare și să urmați pașii 2-5 cât mai curând posibil dacă simțiți că arde o senzație de soare.

2. Se hidratează și se repetă. Folosiți o cremă sau o loțiune pentru a vă atenua arderea și pentru a preveni peelingul. Probabil ați auzit că aloe vera este un tratament bun pentru arsurile solare și, deși cercetările inițiale au arătat doar că aloe Mai ajuta la vindecarea arsurilor, cel putin, va calma caldura si durerea arzatorului.

3. Bea multa apa. Un efect secundar al arsurilor solare este că lichidul din corpul dvs. este atras de suprafață, de piele. Pentru a vă asigura că nu vă deshidratați, beți multă apă.

4. Luați un antiinflamator. Ibuprofenul poate ajuta la reducerea umflăturilor și a înroșirii, dacă este luat imediat ce simțiți apariția arsurilor.

5. Dacă este necesar, solicitați ajutor medical. Dacă vă confruntați cu vezicule rele, febră sau frisoane, solicitați ajutorul unui medic.

Prevenirea arsurilor solare

Cea mai bună modalitate de a evita arsurile solare este să nu stați la soare - dar acest lucru nu este realist în multe cazuri. Dacă sunteți la soare, asigurați-vă că acoperiți orice piele expusă cu protecția solară corectă pentru a vă proteja de arsuri.

SPF de bază

În timp ce slathering pe crema ta albă este bun, este, de asemenea, util să înțeleagă ce face protecția solară și ceea ce înseamnă SPF. Ingredientele din protecția solară ajută la blocarea razelor ultraviolete, în special a razelor UVA și UVB. Diferitele produse de protecție solară variază în funcție de cât de bine protejează împotriva radiațiilor UVA și UVB.

SPF, care este factorul de protecție la soare, măsoară eficiența razelor de protecție a soarelui în filtrarea razelor UVB. SPF este un ghid care vă ajută să stabiliți cât timp puteți fi la soare fără ardere dacă purtați protecție solară, spre deosebire de cazul în care nu purtați protecție solară. De exemplu, dacă durează 15 minute pentru a vă arde fără protecție la soare, o cremă de protecție solară SPF 30 vă va proteja teoretic timp de 7,5 ore (15 minute x SPF 30).

Puteți, de asemenea, să vă gândiți la SPF ca măsură a procentului de raze UVB filtrate de protecția solară. Aproximativ 93% din raze sunt filtrate prin SPF 15, în timp ce 97% din UVB sunt filtrate cu SPF 30 și 98% cu SPF 50. Recomandările actuale spun că SPF peste 30 nu este necesar. Țineți minte, totuși, asta SPF nu ia în considerare capacitatea de filtrare a razelor UVA, care sunt, de asemenea, responsabile pentru cancerul de piele. Asigurați-vă că ați cumpărat un produs de protecție solară cu spectru larg, deoarece aceasta protejează împotriva radiațiilor UVA și UVB.

Protejeaza-te

Deși nu există nicio modalitate de a vă proteja pe deplin de soare și de efectele sale, puteți lua în continuare aceste măsuri de precauție:

• Aplicați protecția solară timp de 30 minute până la 2 ore înainte de expunerea la soare. Apoi, reaplicați la fiecare două ore, sau dacă vă aflați în apă sau transpirați puternic, reaplicați la fiecare 80 de minute.
• Poarta ochelari de soare.
• Aruncați-vă pe o cămașă sau pe un acoperiș.
• Purtați o pălărie cu margini mari.
• Căutați o nuanță în loc de lumina directă a soarelui în timpul orelor de vârf, în general de la 10 a.m. la 3 p.m., a radiației UV.

Nevoi de arsuri

Potrivit Agenției pentru Protecția Mediului, mai multe cazuri de cancer de piele sunt diagnosticate în S.U.A. decât cancerul de sân, prostată, plămân și colon combinat, iar 1 din 5 americani vor dezvolta boala în timpul vieții. De îngrijorare deosebită, copiii sau adolescenții cu o singură arsură solară cu blistere au mai mult de două ori șansa de a dezvolta melanom. Potrivit Fundației pentru Cancerul de piele, o persoană cu doar cinci arsuri la soare are de două ori riscul de a dezvolta melanom.

Există o corelație directă între cancerele non-melanom ale pielii (carcinom bazocelular și carcinomul cu celule scuamoase) și expunerea la soare de-a lungul anilor. Melanomul, pe de altă parte, este considerat a fi rezultatul unei expuneri intense, cum ar fi o arsură cu vezicule. De cand melanomul este cel mai periculos tip de cancer de piele - Institutul Național al Cancerului a estimat că 9,710 decese din melanom în 2014 - evitarea arsurilor solare este cheia pentru sănătatea și siguranța dumneavoastră.

Mama aplicând protecție solară pentru imaginea fiicei sale prin Shutterstock.