6 moduri de combatere a sindromului "Lady Bag"

De Elizabeth Revenko

Aflați mai multe despre Elizabeth pe site-ul nostru Adresați-vă unui consultant

Femeile îngrijorează mai mult decât bărbații cu privire la securitatea lor financiară, potrivit unui studiu din 2015 al American Psychological Association și Harris. Aproape o treime dintre femeile chestionate spun că se îngrijorează cu privire la finanțe tot sau în cea mai mare parte a timpului și aproape jumătate au raportat stresul în lupta pentru a plăti pentru elementele de bază. În plus, într-un studiu realizat de Allianz în 2013, aproape jumătate dintre femei au raportat că "uneori" sau "adesea" se tem să-și piardă toți banii și să devină fără adăpost.

Excesul de anxietate asupra finanțelor este destul de obișnuit în rândul femeilor care a fost numit "sindromul doamnelor de sac". Aceasta reprezintă teama de a scăpa de bani, de a-ți pierde casa și de a te duce în sărăcie și singură, cu excepția unor pungi de cumpărături plastice umplute cu orice ai poate purta.

Această anxietate poate eroda bunăstarea mentală și fizică a femeii, poate afecta relațiile ei, îi va afecta cariera și chiar va crea chiar situația în care se tem, indiferent de modul în care este cu adevărat bancul. Poate face o femeie să se simtă singură.

>> MAI MULTE: Ghidul complet pentru construirea unui buget

La cererea populară, sindromul doamnelor de sac a fost punctul central al Cercului femeilor recente, o întâlnire pentru femei de a vorbi și de a afla despre deciziile lor de bani. Unii participanți au descris modul în care se pot simți când temerile banilor sunt strânse.

Sara (toate numele s-au schimbat) a spus că uneori se va trezi treaz noaptea îngrijorându-și banii. Brynn a recunoscut că știa că era prea conservatoare cu investițiile ei, deoarece nu putea suporta să piardă nimic, chiar dacă din punct de vedere intelectual ea nu era de acord cu comportamentul ei. Angie a raportat că este extremă în ceea ce privește economiile. Sal a spus că anxietatea financiară ar determina, contraintuitiv, să ignore soldul bancar și să cheltuiască prea mult.

Această anxietate și frică se întind pe grupe de vârstă și statutul socio-economic. Există la niveluri similare între femeile văduve, divorțate, căsătorite și necăsătorite. A face mai mulți bani nu rezolvă problema. Păstorii de pâine simt frica paralizantă. Femeile de influență o simt.

Când teama preia luarea deciziilor, oamenii pot lua decizii proaste - sau nu au deloc decizii. Ce puteți face? Iată șase moduri în care participanții la Cercul femeii noastre au raportat în mod eficient gestionarea stresului lor financiar.

Controlați controlul

Acționarea este cel mai bun mod de a simți și de a controla banii. Sandy a spus că va imprima bugetul pe care-l evitaseră cu exactitate, aruncă obiecte cu un pix roșu și se va simți imediat în control. Chiar și pași mici precum bugetarea, reducerea cheltuielilor sau creșterea cantității pe care o economisiți în fiecare lună vă pot ajuta. Vă veți simți mai bine pentru a lua controlul înapoi - și este bine și pentru finanțele voastre.

Reamintește încrederea în sine

Este important să vă reafirmați capacitatea de a avea grijă de ceea ce este important pentru dvs. Odată ce Lisa își dădu seama că aștepta familia ei pentru a-și lua propriul plan de proprietate, ea a spus că a fost capabilă să ia măsuri singure pentru a face lucrurile în desfășurare.

Ai grijă de tine

Făcând ceva simplu pentru a vă îngriji poate fi un imbold uriaș de stres. Nu trebuie să fie costisitoare - sau costă nimic. Luați o baie cu bule, cântați la radio, opriți și mirosiți florile, puneți-vă cele mai confortabile jammii. Amintiți-vă de lucrurile pe care le bucurați în viață și urmăriți-vă că frica se retrage.

Evitați regretele

Fiecare persoană are o toleranță unică pentru risc, iar exercitarea prudenței este inteligentă. Cu toate acestea, fiind prea conservatoare din cauza temerilor iraționale de a pierde totul, vă pot lăsa cu regrete despre oportunitățile pierdute. Acest lucru se poate aplica mai mult decât investițiilor și, probabil, în opoziție cu ceea ce vă puteți aștepta. Roz își dădu seama că uneori frica îi făcea să salveze mai mult decât avea nevoie, și că avea probleme să se cheltuiască singură, în ciuda faptului că putea. Ea a început să ia vacanțele pe care le dezbrăca și a făcut-o să se simtă fericită și încrezătoare în balanța ei de economisire a cheltuielilor.

Întreabă pentru ajutor

Uneori nu vei fi sigur ce să faci de unul singur și asta e normal. Rose a spus că viața sa financiară a devenit mai complicată pe măsură ce îmbătrânise și a ajuns într-un punct în care se părea că își petrecea weekendul, evitând vinovat să ia decizii de bani. Ea a angajat un antrenor și un consilier financiar să o readucă înapoi și să o țină acolo. Având sprijinul prietenilor, al familiei și chiar al profesioniștilor, vă poate fi mai ușor să gestionați finanțele și să vă descurcați.

Cultivați conexiunile

Îngrijirea relațiilor cu familia, prietenii și rețelele profesionale vă poate ajuta să vă simțiți în siguranță și în controlul lumii voastre. În Cercul femeii, o femeie a spus că își menține angajamentul de a ieși și de a face ceva social două-trei ori pe săptămână. A ajutat-o ​​să rămână conectată și să se simtă în siguranță, chiar și atunci când și-a pierdut slujba.

Desprindeți-vă și rămașiți-vă, acționând, creând un plan, rămânând concentrat și sprijinindu-vă pe o comunitate în care aveți încredere. Acțiunea, onestitatea și angajamentul față de bunăstarea ta sunt cheile finale pentru combaterea sindromului doamnei sacilor.

Elizabeth Revenko este un planificator financiar senior cu parteneri financiari mozaici din zona San Francisco Bay. Pentru mai multe informații despre cercurile viitoare, alăturați-vă listei de discuții a Cercurilor femeilor mozaice.

Imagine prin iStock.