Spuneți la revedere la stresul banilor

De Kurt Smith, Psy.D.

Aflați mai multe despre Kurt despre întrebarea unui consilier al lui Investmentmatome

Stresul legat de bani nu face discriminare. Indiferent dacă oamenii sunt bine sau nu din punct de vedere financiar, majoritatea se îngrijorează în continuare cu privire la finanțele lor: Ancheta din 2016 a Asociației Americane de Psihologie a constatat că 61% dintre americani au fost fie oarecum, fie foarte stresați în legătură cu banii.

Mulți dintre noi ne sugem în modul de gândire că, dacă aveam mai mulți bani, nu ne-ar face griji atât de mult - dar acest lucru nu ar fi neapărat cazul. Deci, cum puteți avea mai puțin stres de bani în situația financiară actuală? Iată cinci moduri.

1. Monitorizați conturile mai rar

Conectarea în contul dvs. de verificare sau de economisire în fiecare zi nu este necesară sau sănătoasă. Obținerea unui mesaj text de fiecare dată când există o schimbare în contul dvs. nu este nici - ci doar adaugă stres inutil. Este important să păstrați filele privind situația dvs. financiară, dar dacă faceți acest lucru puțin mai rar vă pot face mult mai fericiți.

2. Concentrați-vă pe nevoile dvs.

Credem că avem nevoie de cel mai nou smartphone sau de un vehicul nou, dar acestea sunt cu adevărat articole de lux pe care noi le putem trăi fără. Și când ne oprim și ne gândim la adevăratele noastre nevoi - mâncare, adăpost, apă, îmbrăcăminte, dragoste - și cât de abundent sunt deja întâlnite, ne dăm seama cât de comercializat poate fi gândirea noastră. Se poate simți bine să descoperi cât de mult poți trăi fără.

3. Setați limitele de cheltuieli

S-ar putea suna contraintuitiv, dar limitele adecvate pot fi de fapt libere. Încercați să desemnați o sumă pe care să o cheltuiți în fiecare lună pentru achiziții discreționare cum ar fi consumul de alimente și divertisment. Puteți apoi să vă petreceți fără vină în interiorul granițelor voastre. Când banii alocați se termină, veți ști că trebuie să așteptați până luna viitoare pentru a cheltui mai mult. Acest pas simplu te poate ajuta să trăiești în mijlocul tău și să elimini stresul întrebării ce-ți poți permite.

4. Amintiți-vă, banii sunt un instrument

Bani este, desigur, o problemă emoțională, dar este util să ne amintim că, în centrul său, banii reprezintă un instrument folosit pentru a cumpăra bunuri sau servicii. Presupunând că cineva trăiește în mod rezonabil confortabil, mai mulți bani nu oferă cu adevărat mai multă siguranță sau confort, așa cum ne dorim uneori să credem. Când acceptăm că ne permite, în esență, să facem schimburi cu ceilalți, putem renunța la emoțiile pe care le-am atașat și le considerăm ca pe un mijloc de schimb.

5. Găsiți alte surse de bucurie

Indiferent cât de mulți bani aveți, nu vă va aduce neapărat fericirea sau schimbarea calității generale a vieții dvs. Unii dintre cei mai bucuroși oameni au foarte puțini bani, iar unii dintre cei mai bogați oameni sunt încă foarte nefericiți. Încercați să găsiți bucurie și fericire în viața pe care o trăiți chiar acum. Ce binecuvântări aveți deja? Ce-i recunoscător pentru banii pe care nu i-ai oferit? Cu cât mai curând puteți găsi mulțumire în viața pe care o trăiți deja, cu atât mai repede veți putea experimenta fericirea și bucuria de durată.

Nu lăsați banii să vă domine gândurile sau să vă ridice nivelul de stres. În schimb, creați un stil de viață care vă ajută să trăiți în mijloacele dvs. și recunoașteți că banii în pace nu vor oferi fericire.

Kurt Smith, Psy. D., este un consilier financiar și de relații la Guy Stuff Counselling and Coaching.